Kayseri Pilates
Tower Reformer Pilates
Pilates ; esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Vücudun bütün bölümlerini harekete geçirmeye yönelik değişik aktiviteleri kapsayan egzersizler arasındadır. Bu egzersizler minder ya da reformer pilates olarak adlandırılan özel olarak geliştirilmiş aletler üzerinde uygulanabilir.
Pilatesin Faydaları Nelerdir?
- Pilates; insan vücuduna sayısız yarar sağlamasının yanı sıra kişinin duruşunun düzenlenmesi ve vücutta meydana gelebilecek duruş bozuklukları ve ağrıları önlemeyi amaçlar.
- Pilates egzersizleri düzenli uygulandığı takdirde vücudunuz sıkılaşır ve kilo vermeniz kolaylaşır.
- Pilates egzersizinde amaç vücutta bulunan tüm kasları çalıştırmaktır. Normal zamanlarda ihmal ettiğiniz kaslarınızın bile kuvvetlendiğini ve çalıştığını göreceksiniz.
- Merkezimizde uzman eğitmenlerimiz egzersizlerin her aşamasında doğru hareketleri yapıp yapmadığınızı yönlendirerek sizi yönlendirirler. Sizin için belirlenen ders programını düzenli bir şekilde katılım sağladığınızda bedeninizin sıkılaşması ile birlikte ideal kiloya ulaştığınızı görebilirsiniz.